Alztivista Alzheimer

Decálogo para evitar los golpes de calor en verano Con la llegada del verano es importante establecer una serie de pautas para que las personas mayores mantengan una hidratación adecuada. Entre otras medidas, se deben modificar las rutinas teniendo en cuenta las horas de más calor en las que se evitará estar en la calle y se deben introducir cambios en la dieta que van a ayudar a las personas mayores a sobrellevar las altas temperaturas. Por ese motivo se detallan diez consejos que ayudan a evitar la deshidratación y los golpes de calor: 1. A partir de los sesenta años muchas personas pierden la sensación de sed. Los familiares y cuidadores de las personas mayores deben estar atentos y ofrecer líquidos a las personas mayores. 2. Ingerir entre 2 y 3 litros de líquido al día en forma de pequeñas cantidades. Si son inevitables las altas temperaturas, incrementar la cantidad de 250 ml. 3. Evitar los paseos o salidas en las horas de m...

HIDRATACIÓN Y TERCERA EDAD Conforme se envejece, el contenido de agua en el cuerpo disminuye y el riesgo de deshidratación aumenta, por lo que las consecuencias se tornan aún más serias. La deshidratación se ha asociado con un aumento en las tasas de mortalidad entre los pacientes hospitalizados de más edad y pueden precipitar la hospitalización de emergencia, así como aumentar el riesgo de repetidas estancias en el hospital. La deshidratación es causa frecuente de hospitalización en la tercera edad, y se encuentra entre las diez causas más frecuentes de hospitalización en los Estados Unidos. La evidencia muestra altas tasas de deshidratación en pacientes de la tercera edad en hospitales, y en diversas instituciones sociosanitarias. La deshidratación también se ha asociado con varias causas de morbilidad como deterioro cognitivo, confusión aguda, caídas o estreñimiento. El coste asociado a la deshi...

Gracias Dios por lo que tengo Aunque me tapo los oídos con la almohada y grito de rabia cuando suena el despertador... Gracias a Dios que puedo oir. Hay muchos que son sordos. Aunque cierro los ojos cuando, al despertar,el sol se mete en mi habitación... gracias a Dios que puedo ver. Hay muchos ciegos. Aunque me pesa levantarme y salir de la cama... gracias a Dios que tengo fuerzas para hacerlo. Hay muchos postrados que no pueden. Aunque me enojo cuando no encuentro mis cosas en su lugar porque los niños hicieron un desorden... gracias a Dios que tengo familia. Hay muchos solitarios. Aunque la comida no estuvo buena y el desayuno fue peor... gracias a Dios que tengo alimentos. Hay muchos con hambre. Aunque mi trabajo en ocasiones sea monotono rutinario... gracias a Dios que tengo ocupación. Hay muchos desempleados. Aunque no estoy conforme con la vida, peleo conmigo mismo y tengo muchos motivos para quejarme... gracias a Dios por la vida. Aunque el dinero no me Alcan...

20 Cosas que sólo Entenderás si Amas a tu Abuela ¡Ella me defiende de mi mamá! 1. Nunca encontrarás mejor confidente que ella 2. Los consejos de romance cobran sentido cuando ella te los da 3. No hay abrazo más reconfortante que los suyos 4. Cada que la visitas sientes que estás en el mejor lugar del mundo 5. Escuchar las historias de su vida te sirven de inspiración para mejorar la tuya 6. Es la primera en darte ese consejo de belleza que tanto necesitas 7. No existe nadie en el mundo que cocine mejor que ella 8. … ni nadie que te defienda mejor 9. Jamás será capaz de juzgarte y te va a querer seas como seas 10. En su casa NUNCA faltan dulces, galletas o comida 11. Siempre será generosa contigo 12. Cada que regresas de su casa vuelves sobrealimentado 13. No existe en el mundo alguien más tierna y amorosa que ella 14. Admiras la gran personaen la que se ha convertido 15. Te dice las cosas tal y como son, pero de la maner...

10 CONSEJOS SIMPLES PARA MEJORAR SU MEMORIA Hay mucha evidencia que sugiere que a mayor variedad de actividad mental, mejor está nuestra memoria a medida que envejecemos. Aquí le damos algunos consejos que pueden ser de utilidad. 1. CAMINATA Varios estudios muestran que la gente rinde mejor en los test de evaluación cognitiva después de una caminata. Las imágenes funcionales del cerebro muestran mayor actividad efectiva del cerebro después del ejercicio. 2. LLAME A UN AMIGO Llame a un amigo y póngase al día de las noticias de sus conocidos. Socializar es muy importante para ejercitar su memoria. Cuando hablamos e intercambiamos novedades y opiniones con nuestros amigos estamos estimulando y comprometiendo a nuestro cerebro a trabajar. 3. COMIENCE A RECORDAR MÁS NÚMEROS DE TELÉFONO En Lugar de usar el marcado rápido o la agenda de su celular intente marcar los números de memoria. Cuando los lea para memorizarlos trate que ...

10 formas de manejar el estrés y ser un cuidador más saludable ¿Está tan abrumado por el cuidado de otra persona que ha descuidado su propio bienestar físico, mental y emocional? Si no se ocupa de sus propias necesidades, puede poner en riesgo su salud. 1. Encuentre tiempo para si. Considere tomar ventaja del cuidado de relevo para que pueda pasar el tiempo haciendo algo que le guste. El cuidado de relevo brinda a los cuidadores un descanso temporal del cuidado, mientras que la persona con la enfermedad de Alzheimer continúa recibiendo atención en un ambiente seguro. 2. Saber qué recursos de la comunidad están disponibles. Póngase en contacto con la asociación de Alzheimer de su localidad. 3. Conviértase en un cuidador educado. A medida que la enfermedad avanza, pueden ser necesarias nuevas habilidades de cuidado. Las Asociaciones de Alzheimer le pueden ofrecer programas para ayudarlo a comprender y enfrentar mejor los cambios...

10 signos comunes de estrés del cuidador 1. Negación sobre la enfermedad y su efecto sobre la persona que ha sido diagnosticada. Sé que mamá va a mejorar. 2. Enfado con la persona con Alzheimer o frustración porque no puede hacer las cosas que solía hacer. Él sabe cómo vestirse, solo es terco. 3. Retiro social de amigos y actividades que solían hacerte sentir bien. Ya no me importa visitar con los vecinos. 4. Ansiedad sobre el futuro y enfrentar otro día. ¿Qué sucede cuando necesita más atención de la que puedo brindar? 5. Depresión que rompe tu espíritu y afecta tu habilidad para sobrellevar. Simplemente ya no me importa 6. Agotamiento que hace que sea casi imposible completar las tareas diarias necesarias. Estoy demasiado cansado para esto. 7. Insomnio causado por una lista interminable de preocupaciones. ¿Qué pasa si ella sale de la casa o se cae y se lastima a sí misma? 8. Irritabilidad ...

¿Cómo ocupar el tiempo libre de un enfermo de Alzheimer ? ¿Qué es un día para alguien que padece la enfermedad de Alzheimer?. Una sensación de olvidos, una serie de fracasos en las actividades que intenta realizar con la convicción de que no conseguirá hacerlo. Estrés, frustación, sensación de ser menos que nadie porque uno ya no es capaz de "hacer las cosas" más simples. No es de extrañar que una persona afectada de Alzheimer comience el día con miedo a estar desocupada, a sentirse incapaz y con el sentimiento de que sus fracasos lleguen a ser una costumbre cotidiana. ¿Quién, en estas condiciones, encontrará agradable levantarse, moverse o realizar actividades?. ¿Qué cuidador no se ha preguntado "Pero, ¿qué voy a proponer para hacer hoy?. Existen actividades que necesitan mucho tiempo: lavarse, vestirse, comer, ir al servicio. Pero no cubrem la totalidad del día. Hay ratos libr...

Actitud Mental Positiva Sólo quién programa su vida con optimismo, logrará alcanzar sus metas. El desarrollo de una actitud mental positiva es fundamental para alcanzar el éxito. La diferencia entre el éxito y el fracaso no es más que la postura que asumimos frente a las situaciones que la vida nos presenta, a la capacidad de autoestima que tengamos y a la forma como nos relacionemos positivamente con los demás. Descubre los diez mandamientos de la actitud mental positiva y aprende a reprogramar tu mente subconsciente, con principios y actitudes que harán de ti una persona de éxito. Éste no depende de la suerte; depende de nuestra actitud ante la vida y es en nuestras manos donde podemos encontrar la solución. Actitud Mental Positiva es lo que define al ser humano avanzado, ya que la mente es tan poderosa que puede lograr todo lo que uno se propone; el optimismo es excelente y de gran ayuda para las personas que son altamente negat...

El papel de la familia cuando surge el diagnóstico de Alzheimer Al recibir el diagnóstico de Enfermedad de Alzheimer, la familia, la mayoría de las veces, tarda algún tiempo para aceptar esta nueva realidad. El siguiente paso es entender que el arreglo familiar necesita estar en constante comunicación. En este momento, es necesario que haya unión. Pero, por el contrario, vemos muchas peleas y discusiones entre los familiares que empujan la responsabilidad del cuidado de uno a otro. La enfermedad de Alzheimer no es sólo del portador o sólo de una persona: la enfermedad de Alzheimer es una enfermedad de la familia. Todos deben estar comprometidos en el cuidado. Prestar servicios para la calidad de vida del paciente y del cuidador principal es extremadamente importante. Es muy común ver que las hijas mujeres son las que más sufren en el cuidado. Hay un sentido común que coloca a la mujer en ese papel de cuidadora responsable. Incluso e...

Consejos para una buena nutrición en el adulto mayor Es común oír entre la población de adultos mayores que no tienen hambre. Esta anorexia ”fisiológica” como explica el Dr. Dante Alberti, especialista de la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chile ”Tiene múltiples causas, siendo la principal la social, pues un importante grupo de adultos mayores están solos y no se cocinan o no quieren comer porque están solos. También otra causa puede ser la salud bucal por presentar dolor al masticar. Además existe una disminución de las papilas gustativas lo que dificulta la apreeciación de sabores de los alimentos, lo que lleva a las personas mayores a agregar más sal”. En esta etapa, el apetito, así como la cantidad de alimentos ingeridos tiende a declinar, por lo que se debe tener especial cuidado de entregar una dieta balanceada y atractiva de acuerdo a las preferencias de cada adulto may...

La hidratación en los mayores Es imposible sobrevivir sin agua más de una semana, mientras que sin alimentos se podría subsistir hasta un mes o mes y medio. En el caso de las personas mayores esta afirmación es más susceptible si cabe puesto que los ancianos son los más vulnerables frente a la deshidratación, un problema muy importante, y que es responsable de muchas hospitalizaciones, además de que en algunos casos contribuye a la muerte. ¿Por qué? Primitivo Ramos Cordero, médico especialista en Geriatría y secretario general de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, explica a Infosalus que en las personas ancianas confluyen una serie de factores. En primer lugar, cita a la propia edad, ya que según ésta avanza, es necesario consumir más líquidos, agua fundamentalmente, pues los mayores tienen disminuida la percepción de la sed y se sacian antes. Asimismo, apunta a las alterac...

Lo que nuestros abuelos necesitan es amor y paciencia Puede que nuestros abuelos no tengan la energía de antes, que les cueste moverse, que no se acuerden de quien eres, que de vez en cuando se les vaya el tono al hablarnos o que nos desquicien porque no ven nada positivo en su día a día. Puede que así sea y que así tenga que ser, porque los abuelos están hechos de rutinas y de necesidades que no entendemos. Es más, puede que a los que somos más jóvenes que ellos se nos escape la lógica que explica esas demandas y ese “egoísmo sutil” que vemos en sus palabras. Sin embargo podemos decir que en una edad en la que la sociedad despersonaliza a los mayores y les roba la intimidad, las inquietudes que ellos nos manifiestan responden muchas veces a su necesidad de reafirmar su identidad. Cuando tus mayores te incomoden, recuerda que ejercen su derecho a decisión en una etapa de su vida en la que dependen de los demás....

Reglas prácticas que debe seguir el cuidador : 1) Establezca rutinas pero mantenga las cosas normales. 2) Mantenga la independencia de la persona. 3) Ayude a mantener la dignidad de la persona. 4) Evite discusiones. 5) Simplifique las tareas. 6) La seguridad es importante. 7) Estimule la salud física. 8 ) Ayude a aprovechar las habilidades de la persona. 9) Mantenga la comunicación. 10) Conserve el buen humor. 11) Use ayuda – memoria