Alztivista Alzheimer

Diez indicadores que alertan sobre posible estrés de los cuidadores de personas con deterioro cognitivo A veces, estar atentos a las señales es la mejor manera de detectar el estrés o cansancio extremos que sufren quienes cuidan a personas con alzhéimer o deterioro cognitivo. Para saber qué puede dar pistas facilitamos una serie de consejos. - El primero es negarse a ver el deterioro en la persona a la que se cuida o minimizar su avance. Al quitarle importancia o no querer verlo se crea en uno mismo la sensación falsa de que la enfermedad no existe. - Otro es el enfado con la persona enferma o con el entorno. La tensión se manifiesta en irritabilidad que se vuelca en los demás. A esto se unen cambios de humor. - También es un claro síntoma el aislamiento social o privarse de aquellas actividades de ocio que antes gustaban y manifestar que se prefiere estar todo el tiempo con la persona enferma. - La ansiedad o el miedo frente al futur...

¿Qué pasa con el cuidador tras fallecer el enfermo que ha cuidado por años? “Todo tiene su tiempo y su momento bajo el cielo. Un tiempo para nacer y un tiempo para morir.” Eclesiastés: 3:2 La muerte al igual que la vida forma parte de nuestra condición natural como seres humanos frágiles y finitos; sin embargo, la muerte y todo lo que esta conlleva, no deja de ser un tema difícil de abordar, ya que en nuestra cultura occidental, no se nos prepara para aceptar y reconocer que la muerte es una parte constitutiva e inapelable de la vida. Así que por más que se contribuya a su negación o que seamos menos tolerantes con su presencia, o por muy predecible, impredecible, injusta y arbitraria que pueda llegar a ser, no nos abandona, a todos nos alcanzará en algún momento de nuestra vida. Por otra parte, a pesar de que la enfermedad, la dependencia o los estragos que conlleva la vejez pueden ayudarnos a aceptar la inminencia...

Comunicarse con un enfermo de Alzheimer ​AYUDANDO A LA PERSONA A COMUNICARSE El ayudar a alguien con Alzheimer a comunicarse requiere paciencia y comprensión.  A continuación damos algunas sugerencias para ayudar a su ser amado a dar el mensaje. *  Mantengase calmado y tolerante.  Mírelo directamente a los ojos y tóquelo para tranquilizarlo y mostrarle que usted le está escuchando. *  Demuestre interés en lo que está diciendo o sintiendo. *  Póngale atención a su voz y gestos para ver si hay indicaciones de lo que él está sintiendo.  Algunas veces, sus emociones son más importantes que lo que está tratando de decir. *  Si usted no entiendo lo que le está tratando de comunicar, hágaselo saber y anímelo a que le muestre o le haga gestos. *  Si él no puede encontrar una palabra, se sentiría menos frustrado si usted le ofrece una idea. *  Si él us...

EL ESTRES DEL CUIDADOR El estrés del cuidador es frecuente en cuidadores de Alzheimer . Puede ser abrumador para cuidar de un ser querido con Alzheimer u otras demencias, pero demasiado estrés puede ser perjudicial para ambos. Siga leyendo para conocer los síntomas y formas de evitar el agotamiento. 10 SÍNTOMAS DE ESTRÉS DEL CUIDADOR • La negación de la enfermedad y su efecto sobre la persona que ha sido diagnosticada. - Sé que mamá va a mejorar. • La ira de la persona con enfermedad de Alzheimer, la ira que no existe cura o la ira que la gente no entiende lo que está sucediendo. - Si él me pide que una vez más voy a gritar! • Aislamiento social de amigos y actividades que una vez que producían placer. - No me importa estar en contacto con los vecinos más. • La ansiedad sobre el futuro. ¿Qué sucede cuando se necesita más atención de lo que puedo ofrecer? • Depresión qu...

ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA PARA REFORZAR NUESTRO CEREBRO - Bañarse con los ojos cerrados, por lo menos una vez a la semana: sólo con el tacto, localice el jabón, shampoo, ajuste la temperatura del agua, etc. Esto con el fin de reconocer nuevas texturas y potencializar los sentidos. - Usar la mano que sea menos hábil: la izquierda para los diestros, o la derecha para los zurdos; para escribir, comer, cepillarse los dientes, peinarse, abrir un cajón, manejar el mouse del computador, abrir y cerrar la llave del agua, etc. - Movimientos cruzados: sentado en una silla, levante la rodilla derecha y tóquela con la mano izquierda, y viceversa. Se aconsejan series de 10 repeticiones. - Hacer ejercicios con los dedos de las manos: unir la yema del pulgar con los demás dedos y repetir varias veces. Esto ayuda a que los dos hemisferios cerebrales se conecten. - Cambiar la ubicación de las cosas: al saber donde está todo, la mente construye un mapa y s...

Las cualidades de un buen cuidador de ancianos ¿Cuáles son las cualidades de un buen cuidador de ancianos?, ¿Qué hace que una persona sea un buen cuidador, especialmente cuando el paciente es alguien que ni siquiera conoce?, ¿Cuáles son las cualidades de un buen cuidador? Son preguntas bastantes frecuentes que se plantean los familiares y gente cercana a nuestros mayores y ancianos. Personalidad . Este es el ingrediente más importante a considerar. Los cuidadores necesitan un innato sentido del altruismo, voluntad de servir y empatía, además de dulzura, actitud y paciencia para sobrellevar los malos días del paciente. Experiencia . La experiencia es valiosa, ya que ayuda al cuidador a determinar si puede o no manejar una tarea en particular. Aunque no es el ingrediente principal que uno debe tener en cuenta para ser un buen cuidador, ya que un cuidador sin experiencia puede ser más atento y estar más dispuesto a ayudar. Formaci...

En recuerdo a todos aquellos seres queridos que hemos perdido por culpa de alguna dolencia.....

Consejos para dormir mejor Uno de los principales problemas que presentan las personas mayores de 65 años son los trastornos del sueño  y principalmente el insomnio. Existen algunos medicamentos que pueden tratar estos problemas pero nosotros queremos proponer sencillos consejos para dormir mejor: - Ser regular con los horarios de acostarse y levantarse. - Es bueno realizar ejercicio de forma regular en las primeras horas del día, pero debe evitarse justo antes de ir a dormir. - Evitar los estimulantes como la cafeína, el té y el chocolate al menos 6 horas antes de dormir. - No acostarse con hambre. - Evitar las comidas pesadas poco antes de acostarse. - No beber alcohol poco antes de la hora de dormir. Inicialmente puede adormecer pero luego mantiene al cerebro en un sueño superficial y poco reparador. - Evitar la nicotina durante la noche. Esto incluye también los para dejar de fumar. - No dormir siestas o que no superen los 30 minutos de duraci...

LOS ONCE DERECHOS DEL CUIDADOR No es fácil para ninguna persona enfrentarse al hecho de que alguien cercano y generalmente muy querido dependa de ella para poder llevar a cabo las actividades básicas de su vida diaria. Además, en el inicio, con frecuencia sucede que la persona que se encargará del cuidado no suele tener información acerca de la enfermedad de su familiar, no sabe cuáles son sus manifestaciones y por lo tanto los problemas a los que se tendrá que enfrentar. Tampoco es plenamente consciente de que va a ser sobre ella sobre quien recaiga la mayor parte del esfuerzo que probablemente, implicará un progresivo aumento de dedicación en tiempo y energía y de que esta situación puede durar años. Todo esto hace que sea muy normal que las personas que cuidan de sus seres queridos durante periodos largos de tiempo, se sientan agotadas, tensas, irritadas… etc. Existen distintas causas que provocan esta tensión e i...

Prevención de las caídas en adultos mayores Las personas mayores cada vez viven más años. Llegar a edades de 80 o 90 años resulta algo corriente en la actualidad. Como consecuencia del incremento de la esperanza de vida, el riesgo de caerse y presentar secuelas también aumenta, especialmente en aquellos ancianos que sufren una mayor fragilidad o problemas de salud. Lo que debes saber: - La mitad de las personas que se caen lo hacen en sus domicilios, por eso es básico adaptar la vivienda para hacerla más segura. - La edad, las alteraciones de la movilidad, los problemas nutricionales y el tipo de vivienda son las causas principales de caídas. - Mantener una buena forma física, cuidar la dieta, revisar la medicación y participar en actividades sociales son buenas medidas a tomar.

Medidas generales para reducir el riesgo de caídas Disminuir la tasa de caídas y sus consecuencias puede mejorar la calidad de vida en las personas mayores, y reducir el impacto funcional, emocional y económico que conllevan sus secuelas. Para ello, es importante tener en cuenta los siguientes consejos: - Mantener una buena forma física: hacer ejercicio con regularidad fortalece los músculos y mejora el equilibrio y la coordinación. - Cuidar la nutrición y la hidratación: ajustar la ingesta calórica a la actividad física y evitar las dietas excesivamente restrictivas sin control médico es esencial. En especial, es importante prestar atención a la ingesta de proteínas (pescados, carnes blancas y huevos) y de alimentos ricos en calcio y vitamina D (que también podemos obtener con la toma moderada de sol). Por último, es muy beneficioso beber de 6 a 8 vasos de agua al día y aumentar la cantidad en caso de real...

"No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber. No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario." Walt Whitman

Los Seis cuidados a pacientes con alzheimer que padecen de incontinencia urinaria El Alzheimer es una de las enfermedades que más afecta a la población adulta mayor, el 8% de la población de personas mayores de 65 años y el 30 % de la población de mayores de 80 años la padece, es también una de las principales causas de la incontinencia urinaria. Es importante estar informado de este problema,  pues su apoyo será vital para brindarle una buena calidad de vida al paciente. Por ello brindamos 6 consejos para el cuidado de los pacientes con la enfermedad de Alzheimer que padecen de incontinencia urinaria. 1. Creación de hábitos El cuidador deberá implementar un horario para ir al baño, que de preferencia sea después de cada comida, al levantarse y antes de acostarse. La idea es crear el hábito en el paciente, pese a que será complicado que pueda recordarlos por sí solo.     ...

Ventajas de experimentar su espiritualidad 1. Podrá explorar otros campos de su vida personal. 2. Le ayudará a resolver situaciones o dificultades de su vida, de una manera diferente. 3. Al explorar la espiritualidad, tendrá la posibilidad de conocer a nuevas personas. 4. Le ayudará a estar en calma consigo mismo y valorar más su tiempo a solas. 5. Independientemente de que se sienta a gusto con alguna religión o no, podrá conocer un aspecto nuevo que es fundamental en la vida de las personas. 6. Podrá manejar de una manera más calmada y adecuada las crisis emocionales. 7. Vivir la espiritualidad con autonomía es una manera de expresar su libertad. No deja que otros lo presionen. 8. Los jóvenes que se interesan por experimentar la espiritualidad, tienden a desarrollar más el sentido de la lectura. 9. Espiritualidad no es sinónimo de religión, por lo cual los jóvenes aprenderán a ser más tolerantes y res...

¡Respetar la fe! Seamos ateos o no, debemos respetar el hecho de que los demás hayan escogido como sustento de su vida determinada condición espiritual o algún tipo de credo. Cada creencia, así nos parezca absurda, merece un mínimo grado de tolerancia. Tener una creencia en particular, más allá del fanatismo, es potestad de quien la profesa. Y en esa forma de pensar no hay que involucrar a terceros, sobre todo cuando esos ‘otros’ no desean participar de dicha filosofía. Independientemente de nuestras posiciones personales, debemos respetar todas las posturas sobre el camino espiritual que hayan elegido los demás. Eso no me lo estoy inventando hoy. De hecho, esa es la esencia de dos hermosas palabras de nuestro lenguaje: Respeto y Tolerancia. Además, quienes redactaron los derechos humanos, en esas líneas dejaron claro que cada quien tiene libertad de pensamiento y de conciencia. Eso también incluye la decisi...

Al Ladrón de  Recuerdos Oye tú, pillo intranquilo Escúchame bien, ladrón. Sí quieres llevarte algo Permíteme por favor Decirte desde mi alma Esta breve petición. Lleva con gusto si quieres Aquel primer desamor Róbate cada segundo De rabia y de frustración. Despójame de las dudas Hurta en silencio el dolor De aque\nllas tristes ausencias Que me dejó aquel adiós. Escucha bien ladronzuelo Ponle atención a mi voz Sí quieres, llévate el miedo Que alguna vez me invadió.    Roba si gustas con toda calma La envidia en mi corazón Termínate de llevar Cualquier rastro de rencor Pero mis recuerdos nobles Esos no te los lleves, No. Que con ellos la alegría Me da la respiración. Llévate en paz mi soberbia Pero deja conmigo a Dios... Secuéstrame las tristezas Pero déjame el amor. (OAHL @Cunavichero) Poema escrito por Orlando Augusto Hurtado La imágen es del Prof. Jes...

ESTOY HARTO DE LA VIDA Estoy cansado de trabajar y de ver a la misma gente, camino a mi trabajo todos los días, llego a la casa y mi esposa sirvió lo mismo de la comida para cenar, la cual no me gustó mucho que digamos y tengo que comer la comida que no me gusta. Voy a entrar al baño y mi hija de apenas año y medio no me deja por que quiere jugar conmigo, no entiende que estoy cansado y quiero entrar al baño. Después, tomo mi revista para leerla plácidamente en mi sillón y mi hija nuevamente quiere jugar y que la arrulle entre mis brazos, yo quiero leer mi revista y sale mi esposa con su: -¿Qué tal me veo?, me arreglé para ti. -Le digo que bien sin despegar mis ojos de mi revista. Para variar, se enoja conmigo porque dice que no la comprendo y que nunca la escucho, no sé por qué se enoja si le pongo toda mi atención, es más, aún viendo la TV le pongo atención, bueno, siempre y cuando haya malos com...

La muerte no nos roba los seres queridos. Al contrario, nos los guarda y nos los inmortaliza en el recuerdo. La vida sí que nos los roba muchas veces y definitivamente…

La marea regresará Un amigo me contó una historia acerca de un ejecutivo que tenía un cuadro con una reproducción interesante en su oficina. Era un bote de remos grande encallado en la playa. A su lado, colocados suavemente sobre la arena había dos remos, el océano, en marea baja, estaba a veinte o treinta pies de distancia. El bote parecía ser demasiado pesado para arrastrarlo, demasiado grande para moverlo. Simplemente estaba allí, encallado en la arena. La imagen no era una obra de arte. No era inspiradora. De hecho, era deprimente. Ahí estaba ese bote, hecho para estar en el agua, un bote muy bueno, hecho para mecerse sobre la cresta de las olas, encallado en la arena. Pero en la parte inferior de la imagen había una pequeña leyenda que daba sentido a lo que de otra forma habría sido un cuadro sin ninguna importancia. La leyenda decía: "La marea siempre regresa". Con esa simple leyenda, la reproducción cobraba un...

¡CREO QUE ES ALZHEIMER! Cuando aparecen todos los síntomas de Alzheimer en nuestros familiares suele pasar que aceptamos la enfermedad como tal sin antes hacer ver al posible enfermo con un doctor que le diagnostique la enfermedad. Es entonces cuando cometemos un grave error pues nosotros como cuidadores y/o familiares no podemos diagnosticar a una persona, para ello es necesario y es nuestro deber llevarlo a un doctor para que este le descarte la enfermedad y concluya si es Alzheimer o no. Pues los llamados olvidos que percibimos pueden ser producto de muchas causas como: - Depresión - Ansiedad - Déficit de atención - Fármacos - Deficiencias vitamínicas - Hipotiroidismo - Alzheimer Por ello no cometamos un error común entre familias que creen tratar con el mal de Alzheimer perjudicando a sus familiares cuando es posible que se enfrente a otra enfermedad o a una demencia senil. Por lo que es crucial que nuestro familiar reciba diagnostico mé...

Guía para ayudar al enfermo de Alzheimer . ☞ ¿ACTITUDES ANTE LA PERDIDA DE MEMORIA? - Es fundamental mantener la rutina diaria, evitar la corrección continua, ya que de esta forma vamos a generar un nivel de frustración contraproducente en el enfermo, ante la reiteración desviar la atención. - Podemos potenciar la memoria inmediata mediante ejercicios de repetición de series de palabras, imágenes familiares, objetos cotidianos a los que haya mostrado interés. - Un tipo de memoria que suele alterarse muy precozmente es la memoria olfatoria, para estimular esta, podemos realizar ejercicio de olfación discriminativa acompañada de reconocimiento visual. - Para trabajar la memoria reciente recordar un acontecimiento cotidiano por ejemplo comida efectuada, o bien recordar una información o noticia periodística y evocarla al tiempo. - Para trabajar la memoria remota efectuar trabajo de recuerdos cotidianos como nombres de l...

CONSEJOS PARA VESTIR Y ARREGLAR A UNA PERSONA CON ALZHEIMER Todo cuidador de una persona con Alzheimer, se ha enfrentado en alguna ocasión a la difícil tarea de vestir y arreglar al enfermo. Te mostramos en este artículo algunas tareas que puedes realizar para que el enfermo se sienta más orientado. - Colocar en el armario sólo la ropa de temporada, identificando con dibujos donde se encuentra cada prenda (calcetines, ropa interior o camisas). -Elegir con el enfermo que padece Alzheimer la ropa que va a ponerse al día siguiente, dejándola colocada en el orden en que deberá ponérsela. - Hacer que el enfermo guarde sus cosas siempre en el mismo sitio. Así es más difícil que se le olvide y se evita que crea que se las han robado. Además, conviene tener una copia de los objetos personales más usados y necesarios por si acaso los pierde. - Cambiar los botones y cremalleras por tiras de velcro y utilizar prendas de una sol...

Las adversidades que he enfrentado, y los obstáculos que he vencido, fueron usados por Dios para moldear mi carácter, para hacerme fuerte, para darme sabiduría, humildad y para abrirme los ojos del espíritu. Hoy sé quién soy, a dónde voy. Dios tiene un plan para mí, por lo tanto... NUNCA ME DARÉ POR VENCIDO!

6 consejos para fortalecer la mente frente al Alzheimer.   El Alzheimer es una enfermedad degenerativa de las células cerebrales -las neuronas-, de carácter progresivo y de origen todavía desconocido. Lo que sí se sabe es que el curso de la enfermedad no es exactamente igual en los pacientes y que ésta puede avanzar más rápidamente en unos que en otros; asimismo, diversas investigaciones han confirmado que, para reducir el riesgo, o ralentizar su progresión, es importarte mantener ciertos hábitos de vida y cuidar la mente. 6 actitudes para fortalecer la memoria: 1.- Comer poco, pero comer bien, la alimentación es fundamental y las comidas copiosas no son beneficiosas. Es preferible reducir la cantidad y aumentar la calidad, como la dieta mediterránea rica en antioxidantes, vitamina C, vitamina B y añadir alimentos ricos en ácidos grasos como el aceite de soja o el pescado azul.    2.- Evitar el tabaco y otr...