ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA PARA REFORZAR NUESTRO CEREBRO

ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA PARA REFORZAR NUESTRO CEREBRO

- Bañarse con los ojos cerrados, por lo menos una vez a la semana: sólo con el tacto, localice el jabón, shampoo, ajuste la temperatura del agua, etc. Esto con el fin de reconocer nuevas texturas y potencializar los sentidos.

- Usar la mano que sea menos hábil: la izquierda para los diestros, o la derecha para los zurdos; para escribir, comer, cepillarse los dientes, peinarse, abrir un cajón, manejar el mouse del computador, abrir y cerrar la llave del agua, etc.

- Movimientos cruzados: sentado en una silla, levante la rodilla derecha y tóquela con la mano izquierda, y viceversa. Se aconsejan series de 10 repeticiones.

- Hacer ejercicios con los dedos de las manos: unir la yema del pulgar con los demás dedos y repetir varias veces. Esto ayuda a que los dos hemisferios cerebrales se conecten.

- Cambiar la ubicación de las cosas: al saber donde está todo, la mente construye un mapa y se evita esfuerzos.

- Hacer crucigramas, rompecabezas, sudokus… juegos que inviten a pensar.

- Caminar de espaldas, puede ser en la casa donde no haya peligros.

- Cambiar de ruta para ir de la casa al trabajo.
Usar el reloj en la mano contraria a la que normalmente lo usa.

- Vestirse con los ojos cerrados.

- Estimular el paladar con cosas diferentes.

- Leer en voz alta.

- Ver las fotos al revés, de cabeza para abajo.

- Mirar la hora en un espejo.

Alztivista