Alztivista Alzheimer

Recomendaciones para prolongar la autonomía de las personas con demencias. Dominó: Juegos de mesa sencillos, como el dominó, entretienen al paciente y lo estimulan cognitivamente. Especialmente recomendado en los inicios de la enfermedad. Juego de STOP: Actividad en la que escribimos un nombre, un apellido, una ciudad y un color que empiezan por la misma letra. Se le puede pedir a la persona con Alzheimer que sea ella quien proponga las letras. Palabras encadenadas: Escribimos una palabra y con la letra final comenzamos una nueva palabra (luna – avión – nariz – zapatos…) Es importante no apurar al paciente, de lo que se trata es que utilice su vocabulario y se comunique. Poesías o canciones: Recitar poesías o cantar una canción. Nos sorprenderá comprobar cuántas letras recuerdan de su infancia. Refranes: Comenzar un refrán y que lo acabe el paciente. Estimula su memoria y su capacidad de comunicarse, al tiempo que se entretiene.

Con el paso de los años es muy frecuente que la calidad de vida de las personas disminuya gradualmente y que estas pierdan facultades. Una de las circunstancias más comunes es la pérdida de visión en los ancianos. En general, la mayoría de los cambios no son graves y se solucionan con pequeños gestos (unas nuevas gafas o una mejor iluminación). La pérdida de visión en los ancianos, puede deberse a numerosas causas que pueden ser tratables o no. En cualquier caso, lo que sí está claro es que esta falta de visión aumenta el riesgo de sufrir accidentes y provoca, además, que las personas que ven mal tengan problemas para desenvolverse con normalidad en su día a día y se relacionen menos con su entorno. En esta edad es imprescindible concienciar a los mayores (e incluso el resto de miembros de la familia) de la importancia de ir a revisarse la vista con frecuencia. Lo aconsejable es hacerlo una vez al año, haya o no problemas de visión. Ante la aparición del más mínimo signo de...

Comencemos con un grupo de tres actividades que son básicamente esenciales para la salud del cerebro. 1. Actividad física La primera es la actividad física. En pocas palabras, hacer ejercicio regularmente tiene efectos impresionantes en el funcionamiento del cerebro. Es bien sabido que las personas que realizan actividades físicas moderadas al menos 20-30 minutos por día tienen mejores habilidades cognitivas como la atención, la memoria y el funcionamiento del cuerpo. El ejercicio nos ayuda a crecer y fortalece las células cerebrales en regiones como el hipocampo y el lóbulo frontal, áreas que controlan cómo aprendemos, recordamos y procesamos la información. Además, las personas que están en forma física experimentan menos inflamación cerebral, lo cual promueve una mejor neuroplasticidad. También hay evidencia de que hacer ejercicio de forma regular reduce significativamente el riesgo de demencia. Si estás empezando una rutina de ejercicios durante la mediana edad después ...

Algunos síntomas que nos indican que estamos al límite de nuestras fuerzas y que comenzamos a “estar quemados” como cuidador son: Síntomas Físicos: -Cansancio continuo. -Aumento o disminución del apetito. -Trastornos del sueño. -Dolores musculares, palpitaciones, molestias digestivas, cefaleas. -Consumo excesivo de bebidas con cafeína, alcohol o tabaco. -Abandono de su aspecto físico. Síntomas Emocionales: -Tristeza, sentimientos de culpa. -Irritabilidad, cambios frecuentes de humor o de estado de ánimo. -Dificultad para concentrarse. -Problemas de memoria. Síntomas Sociales: -Desinterés por actividades que antes disfrutaba. -Aislamiento familiar y social. Es importante reconocer en nosotros mismos y en otros, los síntomas de alarma y actuar para prevenir esta sobrecarga. Ten siempre presente que para poder cuidar, lo principal es CUIDARSE. "La persona cuidadora a menudo puede verse tan desbordada por las circunstancias que relegue a un segundo plano su cuidado emocion...

¿Qué es el delirio? El delirio es un cambio repentino en el estado mental de una persona. Esto causa problemas con la atención, el pensamiento, la memoria y las emociones. El delirio puede cambiar en el curso de horas o días. El delirio es una condición común que puede tratarse.  Se ve como una emergencia médica. Si delirio no se diagnostica ni se trata, puede conducir a problemas permanentes. En algunos casos puede llevar a la muerte. ¿Qué es la demencia? La demencia es una serie de señales de que el cerebro de una persona está perdiendo sus funciones. Con demencia, la capacidad de una persona para pensar, recordar y comunicarse con los demás se vuelve más débil con el tiempo. En un primer momento, una persona puede a veces ser olvidadiza o sentirse confundida. Con el tiempo, él o ella tendrá problemas para seguir instrucciones y hacer las tareas diarias. La persona tendrá problemas para hablar y entender a los demás. O se olvidan quiénes son las personas y no saben dó...

1. Evita dejar objetos en el suelo que puedan hacerte caer, como cables o alfombras. 2. Nunca camines sin iluminación. 3. Usa alfombrillas antideslizantes en la ducha. 4. No hagas movimientos rápidos que provoquen vértigo, como levantarse rápidamente o girar el cuello bruscamente. 5. Apóyate cuando te levantes del sofá agarrrándote a un objeto estable. 6. No uses sillas, taburetes y escaleras para alcanzar objetos. 7. Cambia la bañera por un plato de ducha. 8. Es más fácil levantarse de una silla que de un sofá. Si elijes un sofas, siéntate en uno que sea alto. 9. Coloca barandillas en la ducha y cerca del inodoro. 10. Usa siempre zapatos cerrados y evita los de tacón o estilo zueco.

Alzheimer y fiestas de fin de año. Celebrar la navidad puede ser una fiesta agridulce para las familias afectadas por el Alzheimer. Para ello, considere estos simples consejos para que todos puedan disfrutar. La enfermedad de Alzheimer afecta tanto la vida familiar como social de la persona. En este sentido, las celebraciones de fin de año, como la navidad, no son una excepción. Los recuerdos de navidades pasadas, antes del diagnóstico de la enfermedad, pueden ensombrecer una celebración de lo contrario feliz, además que las preocupaciones sobre la condición del familiar pueden afectar el estado de ánimo de la familia que se congrega a celebrar.  En vez de sucumbir a estas preocupaciones o entristecerse por cómo han cambiado las cosas, ponga sus esfuerzos en hacer de estas fiestas lo más agradables posible. No se complique. Si usted está cuidando de un enfermo de Alzheimer en casa: Prepare todo juntos: Si cocina, el miembro de la familia con la condición puede ayudarle ...

  Las vacaciones de Navidad no son el único momento para preocuparnos por la salud y las necesidades de los familiares de mayor edad. Sin embargo, la casuística nos dice que es uno de los mejores tiempos para agudizar los sentidos y pasar el check-in del abuelo entre turrones y zambombas. Ser consciente de los primeros signos y síntomas de la demencia es particularmente importante en estas fechas navideñas, ya que las familias se reúnen después de varios meses y, perciben diferencias en el comportamiento y la memoria de los familiares. Aprovecha para tratar de observar tranquilamente el comportamiento de tu familiar. Limpieza, higiene, toma de la medicación, habilidades de conducción, sus hábitos alimenticios, la cesta de la compra y su facilidad de movilidad pueden darte más información de la que crees.  Los síntomas de la demencia que todos podemos detectar en Navidad incluyen:   - Pérdida de memoria, tales como recordar eventos pasados más fácilmente que lo...

Para realizar una buena atención al enfermo crónico, el cuidador debe tener presente el siguiente decálogo: # 1.- Ser consciente de sus limitaciones El cuidador debe ser consciente de sus propias limitaciones de tiempo, psicológicas y/o económicas. En muchas ocasiones, y de forma equivocada, pensamos que cuanto más tiempo estemos con el familiar enfermo más demostraremos nuestro cariño. Craso error. Es frecuente contemplar a la madre o cualquier familiar (padre, hermano, etc.) que no se separa para nada del lecho del familiar en coma, pero son incapaces de dar una respuesta amable o preocuparse por el resto de los miembros familiares. Es como si al estar presente le fuera a devolver la salud por un ‘contagio mágico’ de vida. Pero lo que sí puede conseguir es entrar en un cuadro depresivo o ansioso, que a lo único que conduce es a la claudicación de los mismos cuidados. # 2.- Saber compartir los sufrimientos El cuidador debe saber compartir con otras personas los sufrimiento...

¿Cuán pronto se puede diagnosticar la enfermedad de Alzheimer? ¿Cuáles son los primeros síntomas a los que hay que prestar atención? Los científicos nos dan las respuestas para detectar a tiempo una de las enfermedades neurodegenerativas más comunes en el mundo. No existe un examen diseñado específicamente para diagnosticar la enfermedad de Alzheimer, pero generalmente se la puede detectar en las primeras etapas, según la valoración de los síntomas y junto a una variedad de análisis y exámenes. Buscar atención médica en cuanto empiezan a notarse los síntomas es fundamental. El primer síntoma más común de la enfermedad es el olvido; no obstante, puede ser complicado distinguir entre la pérdida de memoria debido a la edad y la que es producto del alzhéimer. A medida que la gente envejece, disminuye en el cerebro la cantidad de células o neuronas. Eso puede hacer difícil aprender nuevas cosas o recordar palabras conocidas. Los ancianos pueden, por ejemplo, tener dificultad par...

     El Alzheimer es la demencia más frecuente. Es una enfermedad neurodegenerativa adquirida, que provoca la desintegración de los comportamientos de la persona y la pérdida de habilidades funcionales. Se produce una interrupción de la conexión entre neuronas que provoca una serie de lesiones, que hacen que la información no se transmita. Las demencias normalmente tienen un curso progresivo y crónico, y la  persona que la padece pasará por distintas fases que a continuación explicaremos, pero casa caso es distinto, y la forma y velocidad a la que avanza también.Actualmente, se desconoce la causa y la curación.        Las ACTIVIDADES DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA, pueden ayudar a mantener las capacidades de la persona, mediante un conjunto de estrategias y métodos que pretenden optimizar el rendimiento funcional, social y cognitivo, mejorando la calidad de vida de las personas mayores, y su autoestima.  Desde MASIAC podemos ayudarte a...

La enfermedad de Alzheimer lleva asociados ciertos síntomas bastante frecuentes y comunes en las personas que la padecen. Uno de ellos es la apatía, definida como desmotivación, inactividad, indiferencia o ensimismamiento. En 2006, Levy y Dubois la definen como “un déficit persistente de la motivación y una ausencia o disminución de sentimientos, emociones o intereses que conducen a una reducción significativa de conductas dirigidas a una meta concreta”. Junto a la depresión, la apatía es uno de los síntomas más comunes en el Alzheimer. La aparición de la apatía suele darse de forma temprana. Es frecuente su aparición como consecuencia de las dificultades que se experimentan en las actividades de la vida diaria. También puede aparecer si predominan lesiones en los lóbulos frontales del cerebro. Así, es fundamental identificarla para poder realizar las intervenciones necesarias. La apatía puede conexistir con otros trastornos como la deambulación o la excitación. Recomendaci...

Convivir con alguien que sufre  demencia  (incluida la enfermedad de Alzheimer) consume tanto tiempo y dedicación, que incluso puede llegar a parecer una vivencia insuperable. A veces da la sensación es que, por mucho que hagamos de nada sirve; nuestro familiar enfermo sigue pareciéndonos frustrado y confundido. Sin embargo, hay cosas que podemos hacer para ayudar a que un ser querido con Alzheimer disfrute de sus actividades cotidianas.  Aquí hay algunos consejos que pueden ser de utilidad, incluso cuando, en apariencia pueden parecernos frustradas o confundidas fácilmente, siga estos pasos para ayudarlos a sentirse tranquilos y seguros: Cuídese como cuidador para que su familiar se sienta mejor Aunque parece un consejo baladí, resulta fundamental que quien dedica varias horas al día a cuidar a un ser querido que sufre Alzheimer encuentre “sus” momentos en los que hacer algo que le guste o sencillamente poder “desconectar” del cuidado. Resulta importantísimo evitar “quem...

SE PACIENTE CONMIGO,  soy víctima de una enfermedad cerebral. HÁBLAME,  incluso aunque no siempre pueda contestarte. SE AMABLE CONMIGO,  cada día mi vida es una lucha desesperada. TEN EN CUENTA MIS SENTIMIENTOS,  están todavía muy vivos en mi interior. TRÁTAME CON DIGNIDAD Y RESPETO,  como yo te trataría a ti. RECUÉRDAME MI PASADO,  una vez fui una persona sana y activa. RECUÉRDAME MI PRESENTE,  ya que todavía estoy vivo. RECUÉRDAME MI FUTURO,  aunque pienses que es muy sombrío. REZA POR MI,  ya que permaneceré en tu pensamiento eternamente. QUIÉREME,  y los regalos de amor que me des serán una bendición para siempre. #PorEllosValeLaPenaLuchar  #SíEllosOlvidanNoLoHagasTú

Usted es un cuidador si brinda cuidados a alguien que necesita ayuda. Cuidar a alguien puede ser duro para usted, más allá de la gran satisfacción que pueda sentir. Para seguir siendo un buen cuidador, necesita ocuparse de sí mismo. Una forma en que puede hacerlo es asegurándose de tener descansos habituales de sus responsabilidades como cuidador. A esto se lo llama relevo o respiro. Los descansos breves pueden ser una parte clave del mantenimiento de su propia salud. ¿Qué son los cuidados de relevo? Usted es un cuidador si se ocupa de alguien que necesita ayuda. Tomarse descansos breves puede ser la clave del mantenimiento de su propia salud. Los cuidados de relevo le permiten al cuidador liberarse por un tiempo de sus responsabilidades relacionadas con la prestación de cuidados. Puede consistir en diferentes tipos de servicios en el hogar, en un centro de cuidados diurnos para adultos, o aún en un hogar de ancianos por un corto plazo para que los cuidadores puedan tener un descanso o...

El Consejo General de la Psicología y el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid queremos hacer público un manifiesto para conmemorar el Día del Cuidador. Cuídate para cuidar. Se define al cuidador o cuidadora como “aquella persona que asiste o cuida a otra afectada de cualquier tipo de discapacidad, minusvalía o incapacidad que le dificulta o impide el desarrollo normal de sus actividades vitales cotidianas o de sus relaciones sociales” (Flórez y Andeva, 1997). Esta labor de ayuda, que es desempeñada de manera frecuente por familiares o personas cercanas que tienen un vínculo afectivo con la persona dependiente, resulta en ocasiones penosa porque supone una carga difícil de sobrellevar, no solo física sino también psicológica. Una experiencia prolongada en el tiempo que exige una reorganización familiar y laboral en función de las tareas de cuidar. Cuidar supone: - Perder libertad. - No tener horarios. - No tener tiempo libre ni para la familia ni para los amigos. - No ...

  Los cuidadores de pacientes con Alzheimer son personas que entrañan un gran riesgo en su salud por las consecuencias del intenso cuidado de éste tipo de pacientes. La carga que soportan es tal que, si no tienen las suficientes y apropiadas orientaciones y apoyos, puede hacer que su salud, fuerzas y ánimo flaqueen. La enfermedad es tan compleja y globalizada que requiere una atención plena y cierta cualificación para ser capaces de manejar la sintomatología y gestionar las emociones que pueden desestabilizarse en el propio cuidador. Teniendo en cuanta las previsiones con respecto al envejecimiento de la población de aquí al año 2050, y a su vez, las relacionadas con la incidencia de la enfermedad de Alzheimer, estamos ante una problemática mundial que hoy por hoy no ha hecho más que comenzar. Estas predicciones deberían ir acompañadas de una serie de medidas y apoyos para que, en la medida de lo posible, se optimice la calidad de vida tanto de los propios pacientes com...

Vivir las 24 horas del día y de la noche con un familiar afectado por la enfermedad de Alzheimer es una prueba para la que ninguna persona está preparada. Estos diez consejos le servirán como reglas de oro para “capear" con éxito las situaciones que se le van a presentar. Léalas detenidamente. No intente aplicarlas todos a la vez. Elija el o los consejos que mejor le parecen adecuarse con la situación actual. * Regla 1: mantener la calma Es la primera de todas las reglas. A menudo usted se sentirá irritado/a, desasosegado/a, nervioso/a, por la conducta de su familiar. No se encolerice. Esto no sirve para nada pues su familiar no se comporta según las reglas habituales, familiares, sociales o de convivencia, las olvida. Su conducta no responde ya a una lógica. No tiene la intención de ponerle a usted en una situación desagradable sino que reacciona respondiendo a un estado mental que no es como el suyo. La dificultad viene porque en parte sigue siendo él mismo pero la enfermedad le...

Por tradición, la familia ha asumido una parte importante en los cuidados de las personas mayores, de pacientes con enfermedades crónicas incapacitantes, que viven o no, en el mismo domicilio.  Pero dentro del núcleo familiar estas tareas nunca han estado repartidas de forma ecuánime entre sus miembros.  Según datos extraídos del informe del Imserso de 2004, el 82% de los cuidadores son mujeres. De este porcentaje, un 43% son las hijas, un 22% son esposas y aproximadamente el 8% son nueras del paciente.  La edad media de las cuidadoras es de 52 años, aunque el 20% superan ampliamente la sesentena. Además, el 60% de los cuidadores informales no comparte la tarea con otras personas, sean de la familia o no. La rotación familiar o sustitución del cuidador principal se da en muy pocos casos.  La mayoría están casados, comparten domicilio con el paciente dependiente y tiene una percepción de prestar cuidados de forma permanente y continua.  Por esta razón...

No derrames una lágrima de tristeza porque he muerto...  Derrama una lágrima de alegría porque estoy descansando...  No llores porque he muerto, mejor sonríe porque ya no sufro...  Cuando yo muera, no te acerques a mi ataúd a pedir perdón, porque ya no podré oírte...  Mejor dime que encontraré la paz. No me digas cuanto me querías, si en vida no pudiste hacerlo de corazón, ahora menos lo harás... Mejor deseame que encuentre la paz que necesito. Cuando yo muera, no me regales flores, porque no podré verlas... Mejor siembra esa flor que sabes que yo amaba.  No pongas en mi ataúd lo que más me gustaba, si en vida no me los diste, ¿para hacerlo qué ahora? Cuando yo muera...  No te arrepientas y me digas cuanto sufres por mi ausencia...  Si en vida no valoraste mi presencia...  Muchas veces me hizo falta una compañía y tu no estuviste a mi lado...  Cuando yo muera solo te pido una cosa, recuérdame como fui en vida y ten presente los bu...

Hoy como cada día de mi vida vuelvo a sentir la necesidad de tenerte a mi lado. Acariciar tu hermoso pelo, mirar tus ojos, sentir que la vida merece si tú estás en ella. No hago más que preguntarme qué te gustaría a ti que yo hiciera con mi vida, con mis sueños, con mi futuro pero también con mi presente. Me enseñaste que hay que labrar la vida como el agricultor a la tierra para poder recoger la cosecha, y esa cosecha madre deseo recogerla junto contigo algún día, cuando así Dios lo permita, dame fuerzas para llevar adelante mi objetivo de vida, y muchas gracias por ser una madre tan especial, merecedora de todos los halagos que en el mundo pudieran existir. Muchos han sufrido la ausencia de ese ser tan maravilloso que es la madre, pero muchos más la tienen con vida y tal vez no valoren esa joya preciosa que el día que les falte invitará a pensar en lo mucho que pudieron darle en su momento, amor, cariño, comprensión apego, saber que tenemos hijos nos llena, pero recibir d...