Alztivista Alzheimer

Crear un plan para el hogar puede ayudar a proteger tu salud y la de tus seres queridos, especialmente la de los adultos mayores. Es muy importante planificar maneras de cuidar a las personas que podrían tener mayor riesgo de presentar complicaciones graves, entre ellos: personas de tercera edad o con afecciones crónicas subyacentes. Entre las precauciones que debes tomar están las siguientes:  * Cancela todas sus citas médicas no esenciales, ya sea que se trate de un chequeo o cita de seguimiento.  * Si tienen una cita importante, considera que la hagan por videollamada.  * Procura medirles la temperatura y si presentan + de 38° C de fiebre y dificultad para respirar, llama al teléfono asignado 132 (este número es en El Salvador, en tu localidad verifica el que han habilitado para dicho fin)  * Procura que tengan suficientes alimentos que duren un tiempo prolongado y artículos de primera necesidad.  * Haz que eviten los lugares públicos con poca ven...

Si está cuidando a una persona que vive con demencia, puede estar más preocupado por el coronavirus.  Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a evitar que la persona contraiga gérmenes o virus.  Si necesita autoaislarse, también hay otras formas de apoyar a la persona con demencia.  - Verifique que tengan lavamanos y desinfectante de manos disponibles, y que los visitantes sepan que deben usarlo. - Limpie cosas que se manejan mucho, como controles remotos, manijas de puertas y grifos. - Si la persona o su cuidador principal se autoaislan, puede ayudar con tareas prácticas. Es posible que la persona necesite dejar las compras, recolectar medicamentos o dejar algunos libros de la biblioteca; pregunte cómo puede ayudar. - Asegúrese de que la persona tenga acceso a la medicación que necesita. Si se le recomienda a usted o a la persona con demencia que se autoaisle, hable con un médico de cabecera o un farmacéutico local para asegurarse de que tengan un sumin...

1. MANTENGA UN CONTROL MEDICO REGULAR • Muchas enfermedades pueden afectar su memoria si no se controlan adecuadamente, tales como hipertensión arterial, diabetes, problemas de colesterol, depresión, etc.  • Un chequeo regular puede detectarlas y tratarlas satisfactoriamente evitando dañar su memoria. 2. REALICE EJERCICIO FISICO REGULARMENTE • Inicie una actividad fisica gradualmente, según su tolerancia, hasta llegar a 30 minutos al menos 3 veces por semana.  • Hay muchas altenativas: caminar acompañado con zapatos seguros, andar en bicicleta, bailat, tai chi, gimnasia grupal, etc. 3. DUERMA REGULARMENTE Y DESCANSE • En caso de tener dificultades y no conseguir un sueño reparador consulte a su médico. 4. MANTENGA SU ACTIVIDAD INTELECTUAL • Mientras más use su mente mejor.  • Realice actividades que le interesen y desafien su mente, por ejemplo: leer escribir partiopar en juegos de mesa o de estrategia, adquirir habilidades, aprender cosas nuevas, mantenerse infor...